减肥7个月了。今天拍的半裸成果照。（桌子哥的小内裤，火速报名）

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 12:29

本帖最后由 lyylyy79 于 2012-11-3 12:49 编辑

减肥到今天是7个月零1天。差不多也就这样了。。毕竟是一个40岁的人了。。最少脂肪肝是没有了。。。
现在最大的问题就是怎么保持了。。我想尽快回到大鱼大肉的日子。。可是不知道为什么身体对阻止脂肪吸收的药反应非常的大。。以前都没有事的。。可是为了让自己发胖，，有5年多没有吃了。。现在又重新开始吃。。。就不知道是哪里出问题了。。。虽然可以。。以严格控制饮食来保持体重。。。可是会非常非常的不爽。。因为以现代人的生活。每天几乎不用吃什么东西就可以了。。。而对我来说：不能每天吃大鱼大肉。。暴饮暴食。。的日子。。就根本不是人过的日子。。。。。。苦啊。。

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 12:30

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

lyylyy79 · 发表于 2012-11-3 12:36

本帖最后由 lyylyy79 于 2012-11-3 12:47 编辑

你吃的是脂肪阻断，还是淀粉阻断，其实，脂肪，碳水化合物，蛋白质，单吃一样，都不太容易引起肥胖，壳寡糖？α硫辛酸？共轭亚油酸？我是觉得白芸豆类的淀粉阻断剂和提高新陈代谢的蒺藜或是氮泵类的，对你有效果

我现在会服用点蒺藜皂甙和zma 加点蛋白粉。没空去健身房，是没办法增肌的，桌子哥怎么没多少肌肉啊，付一个1年以前的照片，

shipapa44 · 发表于 2012-11-3 12:37

{:4_119:}前辈！！40岁的人了花格子的内裤叉露出来了多失态啊

lyylyy79 · 发表于 2012-11-3 12:51

另外，你要吃蛋白粉正常剂量，可能对大闸蟹的渴望度也会下降，以我为例

俊俏的小罐子 · 发表于 2012-11-3 13:30

李一诺你不要在论坛搔首弄姿

有钱买花裤衩你不去捐灾区的贫困学生

lyylyy79 · 发表于 2012-11-3 13:44

楼上的罐子？好像胸肌也不大嘛，和桌子个哥差不多

ATAK · 发表于 2012-11-3 13:45

还有脂肪阻断这种药啊，OUT了。。。去年2个月减了30斤，然后一犯懒弹回来了。昨天去买衣服受刺激，决定减肥前不买新衣服。。。这药好使么？

microheaven · 发表于 2012-11-3 13:55

7# 俊俏的小罐子 我是来看小罐子的~

玩刀的民工 · 发表于 2012-11-3 14:07

本帖最后由玩刀的民工于 2012-11-3 14:09 编辑

自从前星期腰突第二次复发，我已经自暴自弃了，坚决不减肥，哇哇哇哈哈哈哈哈，练死掉算了。。。

adofcmu · 发表于 2012-11-3 14:11

本帖最后由 adofcmu 于 2012-11-3 14:24 编辑

桌子兄，保证适量运动即可！

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另：罐子的腿真细！

lyylyy79 · 发表于 2012-11-3 14:58

还有脂肪阻断这种药啊，OUT了。。。去年2个月减了30斤，然后一犯懒弹回来了。昨天去买衣服受刺激，决定减肥前不买新衣服。。。这药好使么？
ATAK 发表于 2012-11-3 13:45

你要每天可以有一次1小时的有氧，基本没可能反弹，我说的有氧是必须出汗比较厉害的

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:10

你吃的是脂肪阻断，还是淀粉阻断，其实，脂肪，碳水化合物，蛋白质，单吃一样，都不太容易引起肥胖，壳寡糖？α硫辛酸？共轭亚油酸？我是觉得白芸豆类的淀粉阻断剂和提高新陈代谢的蒺藜或是氮泵类的，对你有效果 ...
lyylyy79 发表于 2012-11-3 12:36

前辈好。
我吃的不是一粒药。而是一把药。。。不是脂肪阻断或者淀粉阻断，而是我的营养师根据我的体重和我的年龄。。计算出我一天需要多少的营养。而配出的一把药。。。这一把药可以让我的身体只吸收我需要的营养。。把多出来的营养排出去。。让身体达到一种平衡。。。。
哦。。。关于蛋白粉。。我是几乎不吃的。。。我只有在跑完步后吃一点来修补我的肌肉。。。
关于肌肉。。。我本身非常的不喜欢肌肉。。。我要的是减肥。。而不是健美。。。我喜欢和一直都在保持的是一种穿着衣服瘦瘦的。可是脱掉衣服确是有肌肉的让女人有眼前一亮的感觉。。
关于脂肪，碳水化合物，蛋白质，单吃一样，都不太容易引起肥胖。。在真实的生活中根本是不可能的。。因为我经常会和我的朋友们出去大吃大喝。。。难道我就吃一碗白饭，或者一碗光面条吗？？或者是只吃一盆耗油牛肉。。。。

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:12

3# lyylyy79
哦。。。还有。。那一大坨。。。非常的令人想入非非啊。。。

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:14

李一诺你不要在论坛搔首弄姿

有钱买花裤衩你不去捐灾区的贫困学生
俊俏的小罐子发表于 2012-11-3 13:30

前辈好啊。。。
我知道我错了。。。明天我就把我所有的花裤衩全部的捐给灾区的贫困学生。。
您看可以吗？？

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:18

李一诺你不要在论坛搔首弄姿

有钱买花裤衩你不去捐灾区的贫困学生
俊俏的小罐子发表于 2012-11-3 13:30

哦。。。您的美图。。我已经收藏了。。。还好我手快。。。
您又没有露点。。为什么要那个啊？？

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:21

789100

自从前星期腰突第二次复发，我已经自暴自弃了，坚决不减肥，哇哇哇哈哈哈哈哈，练死掉算了。。。
玩刀的民工发表于 2012-11-3 14:07

练健美的就是这样的了。。。哈哈哈

liyinuo00 · 发表于 2012-11-3 15:23

11# adofcmu
前辈好。。。
问题是我非常非常非常非常的讨厌健身房。。。。
我更加的讨厌健身。。

adofcmu · 发表于 2012-11-3 15:26

哦。。。您的美图。。我已经收藏了。。。还好我手快。。。
您又没有露点。。为什么要那个啊？？
liyinuo00 发表于 2012-11-3 15:18

罐子怕有SB羡慕嫉妒恨，罐子很不容易的。

桌子兄，我曾经没吃药只用8周饮食控制＋适当有氧锻炼就减了22斤，后来恢复到你上文提到的吃法就很快反弹回去鸟......要是控制不住嘴，还是多运动吧，每天1hour的有氧很折磨的，要是一周能坚持有2-3天做30min以上的有氧运动是保持身材的底限了对我来说。

血细胞NO⒈ · 发表于 2012-11-3 15:27

已经差不多放弃减肥了....练练壮得了

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